Новости города БезФормата.Ru
Назарово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Приступать к работе необходимо постепенно

Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников. Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс. Такое состояние специалисты называют «синдром рабочей дезадаптации», объясняя его тем, что люди выходят из привычного рабочего ритма. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около 2 суток. «Переход человека из одного эмоционального состояния в другое требует времени, в течение которого душа переживает некое подобие кризиса. Дайте сами себе это время. Обычно это как раз хороший момент, чтобы оглядеться, задуматься и сосредоточиться на том, что ждет вас в ближайшее время. Не более» , - комментирует психолог, руководитель психологического центра «Содействие» Анна Хныкина.

 

Специалисты единодушны в том, что после длительного отдыха переход к нагрузкам должен быть постепенным .  По словам психологов, первый трудовой день лучше начать с уборки на рабочем месте и посвятить делам, не требующим особого напряжения. Специалисты также рекомендуют составить список задач на ближайшее время и четко ему следовать - это поможет мобилизоваться и сконцентрироваться. Ускорит адаптацию к будничному ритму соблюдение режима питания, советуют эксперты. Не стоит пропускать обеденный перерыв - своевременное поступление калорий и витаминов поддержит организм во время вынужденной перестройки.

 

Кроме того, будут не лишними и умеренные физические нагрузки. Специалисты советуют начать с обычных пеших прогулок после работы.

Источник: krsk.sibnovosti.ru

 

Последние новости Красноярского края по теме:
Приступать к работе необходимо постепенно

Приступать к работе необходимо постепенно - ИА Назарово Онлайн
Приступать к работе необходимо постепенно - Назарово
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников.
08:05 09.01.2017 ИА Назарово Онлайн
414083226_thumb_main - Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:34 08.01.2017 Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Kgs.Ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:31 08.01.2017 Kgs.Ru
Прокуратура Красноярского края добилась свободного проезда в город Солнца последователей Виссариона - Столица 24Как сообщили в ведомстве, на дороге на территории Черемшанского сельсовета, на 15 км автодороги от поселка Жаровск до города Солнца, где живут только члены общины Виссариона, были вкопаны столбы с натянутой железной цепью,
22.05.2017 Столица 24
smile-bus - НИАСегодня на сайте «НашКрасноярск.РФ»  дан старт  голосованию, где горожанам предложено оставить свои голоса за самые доброжелательные маршруты, работники которых опрятно выглядят,
22.05.2017 НИА
Жители микрорайона «Солнечный» в Красноярске поспорили из-за сушки постельного белья из детского сада на улице - Столица 24Фотографии того, как постельное белье сушится на улице во дворе дошкольного учреждения № 328 выложила в группу микрорайона одна из его жительниц.
22.05.2017 Столица 24
Почти 30 процентов детей в прошлом году в Красноярском крае родилось у женщин, не состоящих в браке - Столица 24Как сообщили в Красноярскстате, на начало этого года в регионе насчитывалось 615254 ребенка до 17 лет.
22.05.2017 Столица 24
На сайте «НашКрасноярск.РФ»  начинается голосование за самый доброжелательный маршрут города - Столица 24Сегодня на сайте «НашКрасноярск.РФ»  дан старт  голосованию, где горожанам предложено оставить свои голоса за самые доброжелательные маршруты, работники которых опрятно выглядят,
22.05.2017 Столица 24
Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев в рамках рабочего визита в Республику Узбекистан прибыл в Самарканд.
22.05.2017 ГУ МВД Красноярского края
Рекорд России по объятиям установили в Красноярске - FlashSiberiaисточник: FlashSiberia фото: НГС Красноярск Рекорд России по объятиям установили накануне в фанпарке «Бобровый лог» в Красноярске в честь старта набора волонтеров на Всемирную зимнюю универсиаду 2019 года,
22.05.2017 FlashSiberia
Две российские команды взошли на пьедестал почета на церемонии закрытия Международного турнира по керлингу среди женщин CCT Arctic Cup 17 - Заполярная правдаСостязания проходили с 19 по 21 мая в столице Таймыра на ледовой арене «Таймыр».
22.05.2017 Заполярная правда
esha17 - НИАНапомним, что в рамках дорожно-ремонтных работ с 20 мая изменилась схема организации движения транспорта в центральной части Красноярска.
22.05.2017 НИА
25 мая в красноярских школах для 4,5 тысяч 11-классников прозвенит последний звонок.
22.05.2017 Администрация