Новости города БезФормата.Ru
Назарово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Приступать к работе необходимо постепенно

Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников. Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс. Такое состояние специалисты называют «синдром рабочей дезадаптации», объясняя его тем, что люди выходят из привычного рабочего ритма. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около 2 суток. «Переход человека из одного эмоционального состояния в другое требует времени, в течение которого душа переживает некое подобие кризиса. Дайте сами себе это время. Обычно это как раз хороший момент, чтобы оглядеться, задуматься и сосредоточиться на том, что ждет вас в ближайшее время. Не более» , - комментирует психолог, руководитель психологического центра «Содействие» Анна Хныкина.

 

Специалисты единодушны в том, что после длительного отдыха переход к нагрузкам должен быть постепенным .  По словам психологов, первый трудовой день лучше начать с уборки на рабочем месте и посвятить делам, не требующим особого напряжения. Специалисты также рекомендуют составить список задач на ближайшее время и четко ему следовать - это поможет мобилизоваться и сконцентрироваться. Ускорит адаптацию к будничному ритму соблюдение режима питания, советуют эксперты. Не стоит пропускать обеденный перерыв - своевременное поступление калорий и витаминов поддержит организм во время вынужденной перестройки.

 

Кроме того, будут не лишними и умеренные физические нагрузки. Специалисты советуют начать с обычных пеших прогулок после работы.

Источник: krsk.sibnovosti.ru

 

Последние новости Красноярского края по теме:
Приступать к работе необходимо постепенно

Приступать к работе необходимо постепенно - ИА Назарово Онлайн
Приступать к работе необходимо постепенно - Назарово
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников.
08:05 09.01.2017 ИА Назарово Онлайн
414083226_thumb_main - Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:34 08.01.2017 Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Kgs.Ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:31 08.01.2017 Kgs.Ru
Пьяный водитель в Назаровском районе сбил компанию подростков - ИА Назарово ОнлайнПроисшествие случилось на центральной улице поселка Красная сопка поздно вечером 22 февраля.
24.02.2017 ИА Назарово Онлайн
На трассе у города Назарово сгорела иномарка - ИА Назарово ОнлайнНа пульт пожарной охраны в 4-32 утра 23 февраля поступило сообщение о возгорании автомобиля.
24.02.2017 ИА Назарово Онлайн
1488572539_thumb_main - Sibnovosti.ruВ эту субботу на телеканале НТВ состоится продолжение отборочных этапов международного вокального конкурса «Ты супер!».
24.02.2017 Sibnovosti.ru
В Покровский кафедральный собор доставили ковчег с мощами преподобного Илии Муромца.
24.02.2017 Наш Красноярский край
Fonfwxpl23u_thumb_main - Sibnovosti.ruВ последний день масленичной недели, 26 февраля, в селе Сухобузимское пройдет фестиваль народной культуры «Сибирская масленица».
24.02.2017 Sibnovosti.ru
Старшие воспитанники Минусинского кадетского корпуса Павел Прокудин и Александр Черемных - Власть Труда– так характеризуют свою нынешнюю учебу и будущую жизнь воспитанники Минусинского кадетского корпуса Павел Прокудин и Александр Черемных.
22.02.2017 Власть Труда
Останки сказочного богатыря привезли в храм Красноярска  (фото) - NGS24.RuВ Красноярск привезли мощи преподобного Ильи Муромца. Как сообщает пресс-служба Красноярской епархии, ковчег с мощами привезли в Покровский кафедральный собор из Киево-Печерской лавры 23 февраля.
24.02.2017 NGS24.Ru
Сотрудники МО МВД России «Большеулуйское» задержали руководителя одного из образовательных учреждений, подозреваемого в мошенничестве.
24.02.2017 ГУ МВД Красноярского края
В Красноярском крае директор школы попалась на мошенничестве - Столица 24Как сообщили в краевой полиции, все произошло в Большеулуйском районе. Директор школы длительное время проставляла себе часы, как педагогу дополнительно образования, в табель учета рабочего времени.
24.02.2017 Столица 24
Сотрудники полиции ОП МО МВД России «Шушенский» в течении нескольких часов разыскали троих несовершеннолетних, которые ушли из дома.
24.02.2017 ГУ МВД Красноярского края