Новости города БезФормата.Ru
Назарово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Приступать к работе необходимо постепенно

Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников. Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс. Такое состояние специалисты называют «синдром рабочей дезадаптации», объясняя его тем, что люди выходят из привычного рабочего ритма. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около 2 суток. «Переход человека из одного эмоционального состояния в другое требует времени, в течение которого душа переживает некое подобие кризиса. Дайте сами себе это время. Обычно это как раз хороший момент, чтобы оглядеться, задуматься и сосредоточиться на том, что ждет вас в ближайшее время. Не более» , - комментирует психолог, руководитель психологического центра «Содействие» Анна Хныкина.

 

Специалисты единодушны в том, что после длительного отдыха переход к нагрузкам должен быть постепенным .  По словам психологов, первый трудовой день лучше начать с уборки на рабочем месте и посвятить делам, не требующим особого напряжения. Специалисты также рекомендуют составить список задач на ближайшее время и четко ему следовать - это поможет мобилизоваться и сконцентрироваться. Ускорит адаптацию к будничному ритму соблюдение режима питания, советуют эксперты. Не стоит пропускать обеденный перерыв - своевременное поступление калорий и витаминов поддержит организм во время вынужденной перестройки.

 

Кроме того, будут не лишними и умеренные физические нагрузки. Специалисты советуют начать с обычных пеших прогулок после работы.

Источник: krsk.sibnovosti.ru

 

Последние новости Красноярского края по теме:
Приступать к работе необходимо постепенно

Приступать к работе необходимо постепенно - ИА Назарово Онлайн
Приступать к работе необходимо постепенно - Назарово
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников.
08:05 09.01.2017 ИА Назарово Онлайн
414083226_thumb_main - Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:34 08.01.2017 Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Kgs.Ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:31 08.01.2017 Kgs.Ru
1485799978_1__thumb_main - Sibnovosti.ruВ Красноярске прокуратура добилась отмены решения управления социальной защиты о невыплате инвалиду положенных пособий.
20.09.2017 Sibnovosti.ru
Опасную яму в поселке Строителей засыпали. Нашлась ответственная служба - ИА Назарово ОнлайнРечь идет о траншее, которая осталась после работ по ремонту теплотрассы.
20.09.2017 ИА Назарово Онлайн
Деревня Назаровского района рискует остаться без культурной жизни - ИА Назарово ОнлайнКостеньковский клуб закрыт для посетителей. В учреждении нет электричества, крыша протекает, стены покрывают грибок и плесень.
20.09.2017 ИА Назарово Онлайн
В Красноярском крае проходят экологические конкурсы - ИА Назарово ОнлайнПо информации сайта администрации города Назарово со ссылкой на министерство экологии и рационального природопользования Красноярского края,
20.09.2017 ИА Назарово Онлайн
Слёт в Лапландском заповеднике собрал около 60 участников экомарафона «ПонесЛось!».
20.09.2017 1-LINE
В Ачинске обнаружены средства для похудения с сильным наркотиком - ИА Запад24Популярные у женщин с пышными формами средства можно было без труда приобрести в интернет-магазине, который располагался в одном из многоквартирных домов 4-го микрорайона.
19.09.2017 ИА Запад24
В многоквартирном доме Абакана из-за курильщика произошел пожар - ИА Запад24В Абакане около полудня в одном из жилых домов произошел пожар на 1 этаже.
20.09.2017 ИА Запад24
Мужчина решил, что она украла у него телефон, и решил отомстить. Как рассказали в пресс-службе главного управления краевого МВД, в дежурную часть отдела полиции № 5 обратилась местная жительница и рассказала,
20.09.2017 1-LINE
Благодаря обрушению будут обследованы все дома - Власть Труда
Благодаря обрушению будут обследованы все дома
Накануне в одном из многоквартирных домов Минусинска случилось чрезвычайное происшествие: с восьмого этажа рухнуло балконное ограждение.
Власть Труда
Мошенники представились полицейскими - Власть Труда
Мошенники представились полицейскими
В Минусинске полицейские разыскивают злоумышленников, обманувших сотрудниц магазинов.
Власть Труда
Благодаря обрушению будут обследованы все дома - Власть Труда
Благодаря обрушению будут обследованы все дома
Накануне в одном из многоквартирных домов Минусинска случилось чрезвычайное происшествие: с восьмого этажа рухнуло балконное ограждение.
Власть Труда
Любовь расстрельная… - Новая ПричулымкаОна полюбила его за глаза синие, каких прежде не видала. И убила за то, что разного будущего для страны хотели В драмтеатре отметили 100-летие Великой Октябрьской революции постановкой по пьесе Бориса Лавренёва – ​«41-й».
20.09.2017 Новая Причулымка
19 сентября в Ачинском музейно-выставочном центре открылась отчетная  выставка пленэрных работ «Золото Великого Новгорода» В июне 2017 года ученики и преподаватели Ачинской детской художественной школы им.
20.09.2017 Администрация
Этой осенью в Красноярске во второй раз пройдет фестиваль юного зрителя «Язык мира» — ежегодный проект Красноярского ТЮЗа, представляющий лучшие образцы современного искусства, адресованного детям.
20.09.2017 AchCity.Com
В заполярной столице открылось творческое пространство театра-студии «Белые птицы». - Заполярная правда
В заполярной столице открылось творческое пространство театра-студии «Белые птицы».
В честь празднования 350-летнего юбилея Дудинки и 80-летия Дудинского морского порта в столице Таймыра состоялась торжественная церемония открытия культурного пространства театра-студии «Белые птицы».
Заполярная правда
Красноярцев приглашают «совершить» путешествие в Армению - фоторепортаж - Наш Красноярский край
Красноярцев приглашают «совершить» путешествие в Армению
24 сентября в красноярском «Гранд Холл Сибирь» отпразднуют день армянской культуры в Красноярском крае.
Наш Красноярский край
Фото: Николай ЩИПКО  Татьяна Смирнова и Сергей Ткаченко почувствовали себя героями картины Кустодиева - Газета Заполярный Вестник
За большим столом сидели
Император Николай Второй, писатель Лев Толстой, композитор Дмитрий Шостакович, советские солдаты-победители, космонавт Юрий Гагарин, генсек Леонид Брежнев, ненцы на Новой Земле, московский мальчик Егор Кончаловский и все-все-все,
Газета Заполярный Вестник
Хорошо забытое старое… - Новая ПричулымкаПочему актуален лозунг «Готов к труду и обороне» в наше время? И что за этим кроется?
20.09.2017 Новая Причулымка
shosse - НИАСегодня в Красноярске открывается новая пассажирская платформа «Городской электрички» – «Северное шоссе».
20.09.2017 НИА
Урожай наград с чемпионата России - KraySport.RuВ Нальчике на площадке УСК «Гладиатор» завершился чемпионат России по дзюдо.
20.09.2017 KraySport.Ru
За отличную физподготовку – велосипед! - Власть Труда
За отличную физподготовку – велосипед!
16 сентября в Минусинске состоялся V открытый турнир по подтягиванию на перекладине «Король турника».
Власть Труда
Кубок «Власти труда» - Власть Труда
Кубок «Власти труда»
Ежегодный традиционный турнир по футболу на призы газеты «Власть труда» набирает обороты.
Власть Труда
Шесть побед – и золото турнира! - Власть Труда
Шесть побед – и золото турнира!
С 7 по 10 сентября в Минусинске прошел традиционный турнир по футболу «Помидорная столица» среди юношей 2005 г.р.
Власть Труда
Новый зал и мировая премьера Музыкального театра - Министерство культуры19 сентября состоялась пресс-конференция к открытию 59 творческого сезона, на которой был представлен зрительный зал, реконструкция которого проходила этим летом, а также раскрыты карты,
19.09.2017 Министерство культуры
За отличную физподготовку – велосипед! - Власть Труда16 сентября в Минусинске состоялся V открытый турнир по подтягиванию на перекладине «Король турника».
19.09.2017 Власть Труда
Министерство экологии и рационального природопользования Красноярского края Завершился второй этап работ по корректировке тома предельно-допустимых выбросов (ПДВ) для Красноярска.
19.09.2017 Администрация Красноярского края
Вспоминая велогонку - Власть Труда
Вспоминая велогонку
В начале августа на дорогах юга края прошла ежегодная велогонка «СибВелоТур» — открытый чемпионат и первенство Красноярского края по велоспорту-шоссе.
Власть Труда
Вкусный и теплый фестиваль! - Власть Труда
Вкусный и теплый фестиваль!
Музыка, общение и еда – что может быть лучше? А еще лучше, если всё это в одном месте!
Власть Труда
Бугаев Денис Владимирович - Власть Труда
Знакомьтесь, ваш участковый уполномоченный полиции!
По просьбам читателей представляем участковых уполномоченных полиции с указанием вверенных им участков города и района .
Власть Труда
DSC 8408 - НИААО "Разрез Березовский", входящий в состав Сибирской угольной энергетической компании, назван в числе лучших предприятий Красноярского края по организации работы в области охраны труда.
20.09.2017 НИА
Знаковые общественные пространства столицы края планируют благоустроить в ходе подготовки к универсиаде 2019 года.
20.09.2017 Наш Красноярский край
hvorost-ny - НИАВыступление оперного певца Дмитрия Хворостовского, проходящего лечение от опухоли головного мозга, в Большом зале Московской государственной консерватории им.
20.09.2017 НИА
shosse - НИАСегодня в Красноярске открывается новая пассажирская платформа «Городской электрички» – «Северное шоссе».
20.09.2017 НИА
Слёт в Лапландском заповеднике собрал около 60 участников экомарафона «ПонесЛось!».
20.09.2017 1-LINE