Новый загородный комплекс таунхаусов в Оренбургском районе, с. Подгородняя Покровка
Новости города БезФормата.Ru
Назарово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Приступать к работе необходимо постепенно

Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников. Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс. Такое состояние специалисты называют «синдром рабочей дезадаптации», объясняя его тем, что люди выходят из привычного рабочего ритма. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около 2 суток. «Переход человека из одного эмоционального состояния в другое требует времени, в течение которого душа переживает некое подобие кризиса. Дайте сами себе это время. Обычно это как раз хороший момент, чтобы оглядеться, задуматься и сосредоточиться на том, что ждет вас в ближайшее время. Не более» , - комментирует психолог, руководитель психологического центра «Содействие» Анна Хныкина.

 

Специалисты единодушны в том, что после длительного отдыха переход к нагрузкам должен быть постепенным .  По словам психологов, первый трудовой день лучше начать с уборки на рабочем месте и посвятить делам, не требующим особого напряжения. Специалисты также рекомендуют составить список задач на ближайшее время и четко ему следовать - это поможет мобилизоваться и сконцентрироваться. Ускорит адаптацию к будничному ритму соблюдение режима питания, советуют эксперты. Не стоит пропускать обеденный перерыв - своевременное поступление калорий и витаминов поддержит организм во время вынужденной перестройки.

 

Кроме того, будут не лишними и умеренные физические нагрузки. Специалисты советуют начать с обычных пеших прогулок после работы.

Источник: krsk.sibnovosti.ru

 

Последние новости Красноярского края по теме:
Приступать к работе необходимо постепенно

Приступать к работе необходимо постепенно - ИА Назарово Онлайн
Приступать к работе необходимо постепенно - Назарово
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников.
08:05 09.01.2017 ИА Назарово Онлайн
414083226_thumb_main - Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:34 08.01.2017 Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Kgs.Ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:31 08.01.2017 Kgs.Ru
Город Назарово в списке важных для ЦРУ объектов - ИА Назарово ОнлайнЦентральное разведывательное управление (ЦРУ) США выложило в свободный доступ 12 миллионов страниц архивных документов, которые относятся к деятельности ведомства с 1940 по 1990 годы.
24.01.2017 ИА Назарово Онлайн
Юноши из Назаровского района преодолели сибирский рубеж - ИА Назарово ОнлайнПолоса препятствий, сборка-разборка автомата, пейнтбол, стрельба из пневматического оружия – все это этапы районной военно-спортивной игры «Сибирский рубеж», которая прошла накануне для 6 команд Назаровского района.
24.01.2017 ИА Назарово Онлайн
В Железнодорожном районе стартовал второй этап реализации проекта по благоустройству площади перед зданием Сборного пункта Красноярского края по адресу: ул.
24.01.2017 НИА
Dscn0489_thumb_main - Sibnovosti.ruКрасноярские студенты-юристы посетили кинологический центр и познакомились со служебными собаками, которые наравне с людьми несут службу в правоохранительных органах.
24.01.2017 Sibnovosti.ru
Лесосибирцы жалуются на отсутствие уличного освещения - Столица 24К нам в телекомпанию поступило много обращений от лесосибирцев с жалобами на отсутствие уличного освещения.
24.01.2017 Столица 24
Крематорию в краевой столице приказали долго ждать. Идея обзавестись собственным крематорием в Красноярске уже кажется историческим прошлым.
24.01.2017 НИА
Большеулуйских полицейских подозревают в получении показаний с помощью электрошокера - ГТРК КрасноярскВ Большеулуйском районе полицейских подозревают в получении показаний с помощью электрошокера.
24.01.2017 ГТРК Красноярск
В Красноярском крае сотрудники МО МВД России «Балахтинский» оказали помощь 2-летнему ребенку.
24.01.2017 ГУ МВД Красноярского края
  - АдминистрацияАдминистрация Железнодорожного района предлагает жителям Красноярска обсудить макет скульптурной композиции «Призывник».
24.01.2017 Администрация
Красноярцы на мопеде погибли в страшном ДТП на Пхукете: иностранка со «встречки» признала вину - NGS24.RuГражданка Южной Кореи, сбившая насмерть двух жителей Красноярска на острове Пхукет в Таиланде, признала свою вину.
24.01.2017 NGS24.Ru
Следователями МУ МВД России «Красноярское» направлено в суд многоэпизодное уголовное дело по факту телефонных мошенничеств, в которых пострадали 48 местных жителей.
24.01.2017 ГУ МВД Красноярского края