Новости города БезФормата.Ru
Назарово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Приступать к работе необходимо постепенно

Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников. Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс. Такое состояние специалисты называют «синдром рабочей дезадаптации», объясняя его тем, что люди выходят из привычного рабочего ритма. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около 2 суток. «Переход человека из одного эмоционального состояния в другое требует времени, в течение которого душа переживает некое подобие кризиса. Дайте сами себе это время. Обычно это как раз хороший момент, чтобы оглядеться, задуматься и сосредоточиться на том, что ждет вас в ближайшее время. Не более» , - комментирует психолог, руководитель психологического центра «Содействие» Анна Хныкина.

 

Специалисты единодушны в том, что после длительного отдыха переход к нагрузкам должен быть постепенным .  По словам психологов, первый трудовой день лучше начать с уборки на рабочем месте и посвятить делам, не требующим особого напряжения. Специалисты также рекомендуют составить список задач на ближайшее время и четко ему следовать - это поможет мобилизоваться и сконцентрироваться. Ускорит адаптацию к будничному ритму соблюдение режима питания, советуют эксперты. Не стоит пропускать обеденный перерыв - своевременное поступление калорий и витаминов поддержит организм во время вынужденной перестройки.

 

Кроме того, будут не лишними и умеренные физические нагрузки. Специалисты советуют начать с обычных пеших прогулок после работы.

Источник: krsk.sibnovosti.ru

 

Последние новости Красноярского края по теме:
Приступать к работе необходимо постепенно

Приступать к работе необходимо постепенно - ИА Назарово Онлайн
Приступать к работе необходимо постепенно - Назарово
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников.
08:05 09.01.2017 ИА Назарово Онлайн
414083226_thumb_main - Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:34 08.01.2017 Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Kgs.Ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:31 08.01.2017 Kgs.Ru
Белку «из «Ледникового периода» сняла на видео красноярка на «Столбах» - Столица 24Мария Хохлова в сети разместила видео, как белка пытается справиться с большим орехом.
24.03.2017 Столица 24
В Красноярске прокуратура потребовала закрыть бассейн на первом этаже жилого дома - Столица 24В надзорный орган обратились жители дома по ул. Мате Залки, 29. Проверка показала, что в работе ООО «Центр детского плавания «Рыбка» имеются нарушения градостроительного и жилищного законодательства.
24.03.2017 Столица 24
Как сообщили в заповеднике, снег лежит еще на большей его территории. Но на южных склонах инспекторы уже снимают с себя клещей.
24.03.2017 Столица 24
В Минусинске планируется масштабная работа по ремонту и обустройству тротуаров.
24.03.2017 НИА
110125395956c68a51d84ac - НИА26 марта в Фанпарке «Бобровый лог» пройдет очередной и заключительный в этом горнолыжном сезоне этап детских соревнований «Снежные Бобронавты».
24.03.2017 НИА
В Красноярске начался 10-й юбилейный «Большой фестиваль мультфильмов». С 24 марта по 9 апреля на разных площадках края покажут лучшие полнометражные и короткометражные мультфильмы из России и со всего мира.
25.03.2017 ИА KNews
На Чкалова водитель сбил
женщину и оставил ее умирать на дороге - NGS24.RuВ Красноярске водитель сбил женщину и скрылся с места ДТП. Об этом сообщили в ГИБДД.
25.03.2017 NGS24.Ru
Newslab.ru составил обзор событий, которые ожидаются в Красноярске на выходных.
25.03.2017 Krskplus.Ru
Не самая веселая новость — Коммунальный мост на время ремонта полностью перекроют.
25.03.2017 Krskplus.Ru
4as-zemli copy - НИАВ предстоящую субботу, 25 марта, с 20:30 до 21:30 по местному времени состоится крупнейшая экологическая акция «Час Земли».
24.03.2017 НИА