Новости города БезФормата.Ru
Назарово
Главные новости
 
Задать вопрос?

Приступать к работе необходимо постепенно

Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников. Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс. Такое состояние специалисты называют «синдром рабочей дезадаптации», объясняя его тем, что люди выходят из привычного рабочего ритма. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около 2 суток. «Переход человека из одного эмоционального состояния в другое требует времени, в течение которого душа переживает некое подобие кризиса. Дайте сами себе это время. Обычно это как раз хороший момент, чтобы оглядеться, задуматься и сосредоточиться на том, что ждет вас в ближайшее время. Не более» , - комментирует психолог, руководитель психологического центра «Содействие» Анна Хныкина.

 

Специалисты единодушны в том, что после длительного отдыха переход к нагрузкам должен быть постепенным .  По словам психологов, первый трудовой день лучше начать с уборки на рабочем месте и посвятить делам, не требующим особого напряжения. Специалисты также рекомендуют составить список задач на ближайшее время и четко ему следовать - это поможет мобилизоваться и сконцентрироваться. Ускорит адаптацию к будничному ритму соблюдение режима питания, советуют эксперты. Не стоит пропускать обеденный перерыв - своевременное поступление калорий и витаминов поддержит организм во время вынужденной перестройки.

 

Кроме того, будут не лишними и умеренные физические нагрузки. Специалисты советуют начать с обычных пеших прогулок после работы.

Источник: krsk.sibnovosti.ru

 

Последние новости Красноярского края по теме:
Приступать к работе необходимо постепенно

Приступать к работе необходимо постепенно - ИА Назарово Онлайн
Приступать к работе необходимо постепенно - Назарово
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников.
08:05 09.01.2017 ИА Назарово Онлайн
414083226_thumb_main - Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:34 08.01.2017 Sibnovosti.ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Kgs.Ru
Специалисты дали рекомендации, как начать работать после новогодних праздников - Красноярск
Психологи утверждают, что затяжные новогодние каникулы могут вызвать у людей стресс.
12:31 08.01.2017 Kgs.Ru
В городе Назарово горят десятки дачных участков - ИА Назарово ОнлайнПожарные несколько часов пытаются справиться с масштабным возгоранием. Полыхают садовые участки, расположенные по направлению в поселок Преображенский не доезжая аэропорта.
25.04.2017 ИА Назарово Онлайн
Горят торговые павильоны - Власть ТрудаНа торговом центре горят торговые павильоны, предположительно причина возгорания - неисправная электропроводка
25.04.2017 Власть Труда
Dscn9371_thumb_main - Sibnovosti.ruБолее 300 красноярских семей выбрали особую форму обучения детей, сообщили 25 апреля в пресс-службе главного управления образования красноярской мэрии.
25.04.2017 Sibnovosti.ru
Коммунальная авария в районе развязки на 2-й Брянской Красноярска оставил без холодной воды десятки домов на левобережье - Столица 24В районе новой развязки и ул. Калинина произошел выход воды из колодца на поверхность.
25.04.2017 Столица 24
Проект левобережной набережной с лифтами опубликовали в Красноярске - Столица 24Как сообщает «7 канал», концепцию сделала компания «Проектдевелопмент». В ней описали те изменения, которые возможно выполнить уже в этом году.
25.04.2017 Столица 24
klesh - НИАЗа минувшую неделю в крае произошло 150 случаев присасывания клещей, в том числе 63 случая среди детей.
25.04.2017 НИА
  Этот вопрос для жителей близлежащих к бывшему военному городку домов (территория между ул.
25.04.2017 Администрация
Следователи искали документы, которые могут подтвердить причастность Сергея Алексеева к делу первого проректора СФУ - NGS24.RuСледователи искали документы, которые могут подтвердить причастность Сергея Алексеева к делу первого проректора СФУ В Красноярске следователи провели обыски в кабинете министра спорта Красноярского края.
25.04.2017 NGS24.Ru
Полицейские направили в суд уголовное дело в отношении жителя Красноярска, организовавшего нарколабораторию по выращиванию наркотических растений.
25.04.2017 ГУ МВД Красноярского края
___________thumb_main - Sibnovosti.ruКрасноярский краевой суд продлил срок ареста экс-заместителю министра экономического развития региона Надежде Маршалкиной.
25.04.2017 Sibnovosti.ru